Nybörjarguide: Fyll skafferiet med nötsmörsburkar, koppar och bars

Snabbt svar

Börja med en burk slät jordnötssmör och en burk krispigt mandelsmör för mångsidighet, lägg sedan till choklad-hasselnötssmör för godsaker. För mellanmål, ha en blandning av nötsmörskoppar och fyllda havrebars—koppar när du vill ha en chokladbit, bars när du behöver något mer mättande. Välj baserat på dina dagliga vanor och smakpreferenser.

Om du är ny på nötsmör kan det kännas överväldigande att fylla skafferiet. Det finns burkar, koppar, bars och så många smaker. Den här guiden bryter ner grunderna så att du kan välja vad som passar ditt liv och din smak.

Vi täcker de tre huvudtyperna av produkter—burkar, nötsmörskoppar och fyllda havrebars—och ger enkla regler som hjälper dig att bestämma vad du ska ha hemma. Oavsett om du bara gillar slätt eller föredrar en krispig konsistens, vet du exakt vad du ska lägga i varukorgen.

Börja med burkarna: Jordnötssmör vs. Mandelsmör

Burkar är ryggraden i alla nötsmörsskafferier. De är de mest mångsidiga och fungerar till smörgåsar, smoothies, bakning eller bara en sked. När du väljer är huvudbeslutet mellan jordnöts- och mandelsmör. Jordnötssmör har en starkare, mer bekant smak, medan mandelsmör är mildare och något sötare. Båda är bra, men ditt val beror på kostpreferenser och hur du ska använda dem.

Om du vill ha en klassisk smak och ett budgetvänligt alternativ, välj Pip & Nut Peanut Butter. Gjord på naturligt söta, single-origin, höga oljesyra-jordnötter från Argentina, är den en skafferi-stapel som passar till allt. Om du föredrar en mer delikat smak eller vill ha högre enkelomättade fetter, prova Almond Butter. Den är gjord på endast 4 av de 50 bästa kaliforniska mandelsorterna, vilket säkerställer en jämnt slät och välsmakande bredbar produkt.

• För vardagssmörgåsar och bakning är jordnötssmör ett säkert val.
• Om du tittar på mättat fett är mandelsmör ett bra alternativ.
• Glöm inte att kolla om du gillar slätt eller krispigt—båda finns tillgängliga.

Lägg till ett choklad-hasselnötssmör för godsaker

Allt i ditt skafferi behöver inte vara salt. Ett choklad-hasselnötssmör är perfekt för desserter, frukostpålägg eller ett snabbt sött mellanmål. Pip & Nut's Chocolate Hazelnut Spread är ett mer naturligt alternativ jämfört med traditionella pålägg, eftersom det är gjort av ett nötsmörsmärke som fokuserar på enkla ingredienser.

Använd det på rostat bröd, ringla över pannkakor eller blanda i din morgongröt. Det är ett bra sätt att stilla sötsuget utan att lämna nötsmörsfamiljen. Även om det inte är lika mångsidigt som vanliga nötsmör, är det ett värdigt tillskott om du gillar chokladsmaker.

• Prova det som dipp till färsk frukt.
• Bred det på riskakor för ett snabbt mellanmål.
• Använd det i bakning för en hint av hasselnöt.

Redo för mellanmål: Koppar vs. Bars

För bekvämlighet att ta med dig, vill du ha antingen nötsmörskoppar eller fyllda havrebars. Koppar är individuellt portionerade chokladgodisar med en nötsmörsfyllning—perfekta för att stilla ett chokladsug. Bars är mer substantiella, med nötsmör instoppat i en havrebas, vilket gör dem till ett mer mättande mellanmål.

Valet beror på din mellanmålsstil. Om du vill ha en liten godbit som känns som dessert, välj Nut Butter Cups. Om du behöver något som håller dig mätt till nästa måltid, välj Stuffed Oat Bars. Båda är bärbara och kräver ingen kylning, så de är bra att ha i skafferiet eller ta med på språng.

• Ha koppar till hands för ett snabbt chokladfix.
• Bars är bättre för vandring, arbete eller resor när du behöver energi.
• Du kan ha båda och välja baserat på hungernivå.

Beslutsregler för att fylla ditt skafferi

• Regel 1: Burkar för mångsidighet: Om du bara köper en produkt, gör det till en burk—antingen jordnöts- eller mandelsmör. Dessa är de mest flexibla och kan användas i måltider och mellanmål. Burkar är ditt skafferi-arbetshäst.
• Regel 2: Koppar för godsaker: Välj nötsmörskoppar när du vill ha en chokladig njutning som är portionskontrollerad. De är bra för dessert eller ett litet sött sug. Koppar = godis, inte en måltid.
• Regel 3: Bars för näring: Välj fyllda havrebars när du behöver ett mer mättande mellanmål som kan ersätta en måltid på hektiska dagar. De är mer substantiella än koppar. Bars = energi på språng.

Produktfakta i korthet

• Jordnötssmör: Gjord på naturligt söta, single-origin, höga oljesyra-jordnötter från Argentina. De höga oljesyra-jordnötterna ger en slät, naturligt söt smak, så du behöver inte tillsatt socker eller oljor.
• Fyllda havrebars: När vi säger 'fyllda' menar vi det. Från burk till bar, vi kunde inte ha packat mer av vårt prisbelönta nötsmör i dessa havrebars. Du får en bra dos nötsmör i en bärbar form, vilket gör det till ett mättande och bekvämt mellanmål.

Hur du bestämmer vad som passar dig

Bäst för

• Burkar: Bäst för matlagning, bakning och vardagspålägg.
• Fyllda havrebars: Bäst för aktiva personer som behöver ett bärbart, mättande mellanmål.

Inte för

• Koppar: Inte idealiska om du behöver en måltidsersättning eller undviker choklad.
• Bars: Inte de bästa för ett snabbt, kalorisnålt mellanmål om du föredrar ett lättare alternativ.

Att fylla ditt skafferi med nötsmörsburkar, koppar och bars handlar om att balansera mångsidighet och bekvämlighet. Börja med en burk du älskar, lägg till ett sött alternativ om du vill, och välj koppar vs. bars baserat på dina mellanmålsvanor. Med dessa regler är du redo för vad som helst.